بهترین گیاهان برای تقویت باروری

رژیم غذایی و مصرف مواد مخدر، در میان عوامل بی شمار دیگر، در تعیین باروری فرد نقش دارد. اگر شما و همسرتان به دنبال راهکاری برای بچه دار شدن هستید با ما همراه باشید تا با معرفی بهترین گیاهان برای تقویت باروری به شما در این زمینه کمک کنیم.

 گیاهان به عنوان مکمل یک رژیم غذایی سالم برای کمک به تقویت عملکرد منظم بدن شما عمل می کنند. برخی از گیاهان به سم زدایی بدن کمک می کنند. برخی دیگر برای تعدیل سیستم ایمنی بدن و برخی دیگر به تحریک سیستم غدد درون ریز که تولید هورمون را تنظیم می کند، کمک می کند. شایان ذکر است گیاهانی که برای تعدیل سیستم ایمنی موثر هستند ممکن است جنین را به عنوان یک تهدید خارجی شناسایی کرده و از ادامه بارداری ممانعت کنند.

در اینجا برخی از گیاهان خاص که برای کمک به لقاح و به پایان رساندن بارداری سالم مورد مطالعه و بررسی قرار گرفته اند، آورده شده است.

عصاره ریشه شیرین بیان را می توان به عنوان حلال خریداری کرد و یا از خود ریشه برای تهیه جوشانده استفاده کرد. شیرین بیان به سم زدایی و ترمیم کبد، حمایت از سیستم غدد درون ریز و تعدیل سیستم ایمنی کمک می کند. هر سه این عملکرد به سلامت کلی هورمونی کمک می کنند.

این یک فیتواستروژن است، یعنی در حالی که توسط بدن تولید نمی شود، مانند استروژن عمل می کند. فیتواستروژن به مکان‌های گیرنده استروژن متصل می‌شود و بنابراین اتصال این مکان‌ها توسط هورمون‌های زنو را مسدود می‌کند. زنوهورمون ها مولکول های خارجی هستند که به گیرنده های هورمونی متصل می شوند و سلامت بدن را مختل می کنند.

شیرین بیان همچنین به عنوان ضد التهاب به تعادل سطح قند خون کمک می کند، و سبب هضم غذا می شود و به تولید مخاط دهانه رحم کمک می کند. هنگام مصرف شیرین بیان، همیشه دوز توصیه شده را رعایت کنید و آن را در مقادیر زیاد مصرف نکنید.

کوهوش سیاه بومی آمریکای شمالی است. صدها سال است که به عنوان داروی مسکن استفاده می شود. کارکرد این دارو در رابطه با “باروری” در منظم کردن دوره ها است.  خاصیت ادرارآور آن در صورت دیررس شدن قاعدگی کمک می کند.  همچنین به طور موثر درد قاعدگی، تحریک پذیری رحم، درد تخمدان، میگرن قبل از قاعدگی را تسکین می دهد و همچنین در بهبود فیبروم های رحمی، کیست های تخمدان و اندومتریوز موثر است.

 لطفا توجه داشته باشید که کوهوش سیاه یک گیاه با تاثیرگذاری سریع است و برای استفاده طولانی مدت توصیه نمی شود.

عصاره ریشه آشواگاندا را می توان به صورت حلال(مایع) یا کپسول مصرف کرد. این به تقویت توانایی بدن شما برای مقابله با استرس کمک می کند، از سیستم غدد درون ریز حمایت می کند و به عادی سازی سیستم ایمنی کمک می کند – همه اینها، اگر مختل شوند، می توانند منجر به مشکلات باروری شوند.

با آشواگاندا می توان با ناباروری ناشی از استرس در مردان مبارزه کرد ولی باید به خاطر داشت که از مصرف زیاد آن در دوران بارداری خودداری نمود.

روغن گل مغربی از دانه های گیاه گل مغربی استخراج می شود. تعادل هورمونی را تقویت و حفظ می کند و به کاهش علائم PMS مانند سردرد، حساسیت سینه ها، نفخ و تحریک پذیری کمک می کند. علاوه بر این، EPO همچنین مخاط دهانه رحم را افزایش می دهد. مخاط دهانه رحم برای سفر اسپرم به تخمک و رسیدن به لقاح ضروری است.

شاتاوری به صورت عصاره یا به صورت کپسول مصرف می شود. شاتاوری به طور سنتی برای قرن ها به عنوان درمان گیاهی ناباروری در هند مورد استفاده قرار می گرفته است. عملکرد آن در تقویت باروری نتیجه اثرات مفید فراوان آن است. عصاره این گیاه سیستم ایمنی بدن را تعدیل می کند، به مبارزه با استرس کمک می کند، مخاط دهانه رحم را افزایش می دهد و چرخه قاعدگی را تنظیم می کند.

خار مریم گیاهی خاردار است که در مناطقی از استرالیا، نیوزلند، ایالات متحده آمریکا، ایران و جنوب انگلستان که منشاء آن است، یافت می شود. بهتر است به شکل حلال مصرف شود زیرا در غیر این صورت دانه های آن سخت هضم می شوند. عصاره خار مریم یک داروی طبیعی عالی برای کبد است. کبد شما را پاکسازی، تجدید و محافظت می کند. کبد به نوبه خود سلامت هورمونی را حفظ می کند. خار مریم همچنین به تولید شیر مادر کمک می کند و به جلوگیری از افسردگی پس از زایمان کمک می کند.

روغن کرچک که از دانه‌های گیاه کرچک استخراج می‌شود،

روش مصرف؛

روغن کرچک با استعمال خارجی استفاده می‌شود. یک تکه پارچه فلانل را در روغن کرچک خیس کنید تا اشباع شود. آن را روی قسمت پایین شکم خود قرار دهید، روی آن را با ورقه پلاستیکی بپوشانید و با یک بطری آب گرم وزن کنید. دراز بکشید و آن را با یک حوله بپوشانید و 30-45 دقیقه استراحت کنید. بعدا پارچه را بردارید و شکم خود را تمیز کنید. روغن کرچک سیستم لنفاوی (مبارزه با بیماری و حذف سموم)، سیستم گردش خون (به سلامت کلی) و کبد (به دفع سموم و حفظ تعادل هورمونی کمک می کند) را تحریک می کند.

ماکا گیاهی بومی است که در ارتفاعات پرو می روید. ماکا که در خاک های آتشفشانی ارتفاعات رشد می کند، سرشار از مواد معدنی و مواد مغذی گیاهی است. عصاره گیاه ماکا از تعادل هورمونی حمایت می کند و سلامت تیروئید را تقویت می کند. همچنین انرژی، استقامت و میل جنسی را افزایش می دهد.

عصاره این گیاه را می توان به عنوان حلال یا کپسول مصرف کرد، اما بیشتر به صورت پودر به عنوان افزودنی به آب میوه، اسموتی ها و حتی محصولات پخته شده استفاده می شود. این گیاه غذای اصلی مردم پرو است ( و فقط به عنوان دارو کرابرد ندارد)  و به این ترتیب، هیچ گونه عوارض جانبی ندارد.

 پوست دارچین را می توان پودر کرد تا کپسول درست کرد یا از ریشه آن حلال استخراج کرد. درست مانند سایر گیاهان طبیعی موثر در باروری، دارچین نیز دارای اثرات مفید متعددی است که به اثرات افزایش باروری آن کمک می کند.

مشاهده شده است که دارچین مقاومت به انسولین را کاهش می دهد. اعتقاد بر این است که مقاومت به انسولین یکی از عوامل ایجاد PCOS (سندرم تخمدان پلی کیستیک) در زنان است که یکی از علل اصلی ناباروری است و اعتقاد بر این است که از هر 10 زن 1 نفر را تحت تاثیر قرار می دهد. دارچین همچنین به کنترل خونریزی شدید قاعدگی کمک می کند.

گل صد تومانی سفید یک گیاه مهم در طب چینی است. از آن در کنار گیاهان دیگر برای کمک به بارداری استفاده می شود. برای تسکین قاعدگی دردناک، اندومتریوز، فیبروم رحم و PCOS استفاده می شود. عصاره این گیاه به گردش خون در ناحیه لگن کمک می کند و به صورت جوشانده ریشه یا عصاره مایع مصرف می شود.

دونگ کوای یک گیاه باروری قوی است و از زمان های قدیم مورد استفاده قرار گرفته است. حوزه نفوذ آن شامل درمان بی نظمی های قاعدگی و کمک به سلامت رحم (سلامت عضلات) می شود. با افزایش جریان خون در ناحیه لگن به کاهش قاعدگی تاخیری، قاعدگی کوتاه همراه با گرفتگی، قاعدگی سبک و شرایط راکد کمک می کند. دونگ کوای به شکل حلال مصرف می شود.

رابطه انسان با گیاهان دارویی هزاران سال قدمت دارد.این داروی گیاهی در ردیف اولین داروهای مورد استفاده است و تا به امروز مؤثر و غیرسمی هستند. اگر دارویی مصرف می‌کنید، حتماً قبل از انتخاب دوره‌ی منظم داروهای گیاهی، پزشک خود را مطلع کنید.

عصاره گیاهی توت عدم تعادل هورمونی را تنظیم می کند. مصرف عصاره گیاهی این میوه در نمونه مورد مطالعه کوچک، به زنان کمک کرد تا باردار شوند. اما این آزمایش نه در یک محیط کنترل شده بزرگ نبود. حداقل کارکرد این عصاره گیاهی، به تنظیم چرخه طبیعی بانوان کمک می کند، و این امر همیشه برای بارداری مفید است.

 عصاره ریشه تک شاخ کاذب (False Unicorn Root) این گیاه تمام کارهایی که در تخمدان‌های شما انجام می‌شود را تنظیم می‌کند. برخی افراد معتقدند که اسب شاخدار کاذب به باروری مردان نیز کمک می کند. البته مراقب باشید فقط قبل از تنظیم و قبل از بارداری از آن استفاده کنید.

شبدر قرمز از نظر هورمونی مشابه استروژن است. اگرچه یکسان نیستند، اما هر دو می توانند در یک راستا عمل کنند، زیرا شبدر قرمز به ضخیم شدن دیواره رحم کمک می کند، که منجر به لانه گزینی بهتر و افزایش باروری شما می شود.

اگر قبلاً از مکمل های باروری تجویز شده استفاده می کنید، احتمالاً باید از مصرف گیاهان دارویی صرف نظر کنید. به هر حال، در رویارویی با مساله باروری، “ایمن بودن” کلیدی است.

• داروی گیاهی تقویت رشد مو
• عصاره کنگرفرنگی چیست
• گیاهان داروئی برای معده درد
• گیاهان دارویی برای دیابت
• عصاره چای سبز
• عصاره بابونه