بهترین زمان مصرف قرص جینکوبیلوبا
جینکو (Ginkgo biloba) درختی بزرگ با برگهای بادبزنی است. درخت جینکو یکی از قدیمی ترین درختان زنده است که بیش از 200 میلیون سال قدمت دارد. بومی چین، ژاپن و کره است، اما در حال حاضر در اروپا و ایالات متحده نیز رشد می کند. این گیاه یک مکمل محبوب و یکی از پرفروش ترین داروهای گیاهی است. عصاره جینکوبیلوبا از برگ های سبز خشک گیاه جمع آوری می شود و به صورت عصاره مایع، کپسول و قرص موجود است. مردم به دلایل مختلفی از آن استفاده می کنند. گفته می شود که خواص درمانی گیاه جینکو شامل درمان اختلالات خونی و مشکلات حافظه، بهبود عملکرد قلب و عروق و بهبود سلامت چشم است. جینکو حاوی سطوح بالایی از فلاونوئیدها و ترپنوئیدها است، آنتی اکسیدان هایی که از آسیب سلولی اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد مضر محافظت می کنند. به این ترتیب، اعتقاد بر این است که آنتی اکسیدان ها به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کنند. با اینکه قرص جینکوبیلوبیا می تواند فواید خود را در تمام طول روز به ارمغان بیاورد اما بهترین زمان مصرف قرص جینکوبیلوبا صبح می باشد. با این حال بهترین زمان مصرف این قرص برای شما بستگی به این دارد که آن را برای چه کاری مصرف می کنید.
جینکو که به عنوان درخت موی دختر نیز شناخته می شود، یکی از قدیمی ترین گونه های درخت در جهان است. این درختان می توانند بیش از 130 فوت رشد کنند و می توانند بیش از 1000 سال زندگی کنند. گفته می شود برخی از درختان در چین بیش از 2500 سال سن دارند. این درخت به عنوان یک “فسیل زنده” در نظر گرفته می شود، به این معنی که حتی پس از رویدادهای بزرگ انقراض نیز به حیات خود ادامه داده است.
به نظر می رسد این عصاره گیاهی خاصیتی دارد که گردش خون را بهبود می بخشد و همچنین ممکن است به عنوان یک آنتی اکسیدان برای کند کردن تغییرات در مغز عمل کند. از آنجایی که جینکو برای مدت طولانی وجود داشته است، مردم از آن برای اهداف زیادی استفاده کرده اند.
موارد استفاده و اثربخشی
هزاران سال است که برگ های درخت جینکو بیلوبا یک درمان رایج در طب چینی بوده است. در ایالات متحده، بسیاری از مکمل‌های جینکو با این اعتقاد که حافظه را بهبود می‌بخشند و تفکر را تیزتر می‌کنند، مصرف می شوند.
- درمان اضطراب: احتمالا برای درمان اضطراب مصرف یک عصاره خاص جینکو به نام (Dr. Willmar Schwabe Pharmaceuticals) به مدت 4 هفته می تواند علائم اضطراب را به میزان کمی کاهش دهد.
- زوال عقل: بیماری هایی مانند بیماری آلزایمر که در تفکر اختلال ایجاد می کنند. مصرف خوراکی جینکو به میزان 240 میلی گرم در روز ممکن است علائم زوال عقل را کمی بهبود بخشد. به نظر نمی رسد که جینکو از ایجاد یا بدتر شدن زوال عقل جلوگیری کند.
- سندرم پیش از قاعدگی (PMS): به نظر می رسد مصرف خوراکی عصاره برگ جینکو، حساسیت سینه و سایر علائم مرتبط با PMS را تسکین می دهد. مصرف به این منظور، از روز شانزدهم سیکل قاعدگی شروع می شود و تا روز پنجم سیکل بعدی ادامه می یابد.
- روان‌گسیختگی: مصرف خوراکی عصاره برگ جینکو به صورت روزانه علاوه بر داروهای ضد روان پریش معمولی به مدت 8 تا 16 هفته می تواند برخی از علائم اسکیزوفرنی را کاهش دهد. همچنین ممکن است عوارض جانبی داروهای ضد روان پریش مانند تشنگی، یبوست و دیسکینزی دیررس یک اختلال حرکتی را کاهش دهد.
- سکته: به نظر می رسد مصرف عصاره جینکو به صورت خوراکی همراه با درمان استاندارد باعث بهبود تفکر، حافظه و توانایی کامل کردن فعالیت های روزمره زندگی در افرادی می شود که در دوران نقاهت پس از سکته هستند.
- سرگیجه : به نظر می رسد مصرف خوراکی عصاره برگ جینکو باعث بهبود علائم سرگیجه و اختلالات تعادلی می شود.
میزان مصرف
هیچ دوز استانداردی از مکمل های جینکو بیلوبا وجود ندارد. با این حال، در مطالعات پزشکی، تقریباً در تمام آزمایشات بالینی از عصاره جینکو استفاده شده است که با 24٪ گلیکوزید فلاون و 6٪ لاکتون ترپن استاندارد شده است. دوز معمول در افراد مبتلا به زوال عقل؛ مصرف 40 میلی گرم از آن عصاره در بازه سه بار در روز است. برای بهبود عملکرد شناختی در افراد سالم، روزانه بین 120 میلی گرم تا 240 میلی گرم از این عصاره استفاده شده است. آیا می توان خواص جینکو را به طور طبیعی از منابع غذایی دریافت کرد.
تنها منبع جینکو درخت جینکو است. بیشتر مکمل های جینکو از برگ ها مشتق می شوند. دانه های جینکو (خصوصا دانه های خام) می توانند خطرناک باشند.
خطرات مصرف جینکو چیست؟
اثرات جانبی؛ مکمل های برگ جینکو به طور کلی بی خطر هستند. در برخی افراد می توانند باعث سردرد، سرگیجه، تپش قلب، حالت تهوع، گاز و اسهال شوند. آلرژی به جینکو می تواند باعث ایجاد بثورات یا عوارض جدی تری شود.
خطرات اگر اختلال خونریزی دارید یا قصد جراحی دارید، قبل از استفاده از جینکو با پزشک خود صحبت کنید. اگر شرایط پزشکی دارید – به ویژه دیابت، صرع، یا مشکلات باروری – جینکو مصرف نکنید، مگر اینکه پزشک شما آن را توصیه کند. قسمت های درمان نشده گیاه جینکو را نخورید. دانه های نپخته جینکو می توانند باعث تشنج و مرگ شوند.
فعل و انفعالات؛ اگر دارو یا مکملی را به طور منظم مصرف می کنید، قبل از شروع استفاده از مکمل های جینکو با پزشک خود صحبت کنید. این عصاره گیاه جینکو می‌تواند با رقیق‌کننده‌های خون، آسپرین، مسکن‌های ضدالتهاب غیراستروئیدی، داروهای ضد پلاکت، ضد تشنج‌ها، داروهای ضدافسردگی، داروهای دیابت، داروهایی که بر کبد تأثیر می‌گذارند و مکمل‌هایی مانند سیر، نخل اره‌ای، تداخل داشته باشند. جینکو ممکن است اثربخشی درمان تشنج الکتریکی (ECT) را کاهش دهد.
عوارض جانبی عصاره جینکو
هنگام مصرف خوراکی: عصاره برگ جینکو احتمالا برای اکثر افراد بی خطر است. می تواند عوارض جانبی جزئی مانند ناراحتی معده، سردرد، سرگیجه و واکنش های پوستی آلرژیک ایجاد کند. همچنین نگرانی هایی وجود دارد که عصاره برگ جینکو ممکن است خطر کبودی و خونریزی را افزایش دهد یا باعث آریتمی شود.
دانه برشته شده یا گیاه جینکو خام در صورت مصرف خوراکی ناایمن است. خوردن بیش از 10 دانه برشته در روز می تواند عوارض جانبی جدی مانند تشنج ایجاد کند. خوردن دانه های تازه ممکن است منجر به مرگ شود. آنها سمی و خطرناک هستند.
ثبت ديدگاه