خواص سنبل الطیب برای اعصاب

خواص سنبل‌الطیب بسیار زیاد است به طوری در زبان فرانسه آن را با لفظ گیاه شفابخش شناخته و استفاده می‌کردند. از دوران های کهن تا به امروز از دمنوش ریشه سنبل‌الطیب برای درمان اضطراب و بی‌خوابی استفاده شده است. تا به حال عوارض خاصی برای مصرف این گیاه  توسط سازمان بین‌المللی غذا و دارو گزارش نشده و  حتی تاثیرات آن را بر روی بیماری‌های اعصاب نسبت به داروهای مصنوعی مانند بنزودیازپین‌ها و باربیتورات‌ها بیشتر می‌دانند.

اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید و اختلالات خوابی را تجربه می‌کنید یا  استراحت نکردن شبانه شما را خسته و فرسوده نموده، بهتر است دمنوش سنبل‌الطیب برای تسکین اضطراب یا بی‌خوابی را امتحان کنید. این گیاه از قرن دوم پس از میلاد برای کاهش اختلالات خواب، تسکین تنش و اضطراب و به عنوان آرام‌بخش طبیعی استفاده شده است.

سنبل‌الطیب به انگلیسی

سنبل‌الطیب که در زبان فرانسوی با نام “herbe aux chats” و  در زبان یونانی با نام  ” Valeriana ” به معنای شفابخش و سلامتی شناخته می‌شود. از زمان‌های قدیم به دلیل اثرات آرام‌بخشی سنبل‌الطیب، طبیبانی همچون بقراط و دیوسکوریدس آن را برای درمان بی‌خوابی توصیه می‌کردند.

و در مکان‌های سایه‌دار و مرطوب یافت می‌شود. گل‌های این گیاه غالباً به رنگ سفید یا صورتی هستند و میوه آن  عمدتاً از نوع  کرک‌دار  شبیه پر می‌باشد. ارتفاع گیاه سنبل‌الطیب 1 تا 1.5 متر است که در ماه‌های سپتامبر تا اکتبر شروع به  گلدهی و میوه می‌نماید.

 این گیاه علاوه بر اینکه خاصیت آرام‌بخشی دارد و از بوی خاصی برخوردار است که معمولاً گربه‌ها را به سوی خود جذب می‌کند. در حال حاضر بیش از 250 گونه سنبل‌الطیب در سراسر دنیا وجود دارد که تنها نوع Valeriana officinalis آن برای اهداف دارویی و در درمان بی‌خوابی و اضطراب استفاده می‌شود.

فواید ریشه سنبل‌الطیب برای سلامتی

خواص عصاره سنبل‌الطیب به طور گسترده توجه عموم مردم و پزشکان را به سوی خود جلب کرده است به طوری که از این گیاه به عنوان دم‌نوش آرامش‌بخش استفاده می‌کنند. دم‌نوش ریشه سنبل‌الطیب  برای استراحت شبانه، برطرف نمودن  آرام‌آرام ناراحتی‌های عصبی و روحی و حتی کاهش  فشار و گردش خون بسیار مفید است.

به طور طبیعی به درمان اختلالات خواب کمک می‌کند.

مطالعات پزشکی نشان می‌دهند که سنبل‌الطیب حاوی ماده‌ای به نام لینارین است که اثر آرام‌بخشی دارد.  عصاره گیاهی و چای سنبل‌الطیب می‌تواند با افزایش سطح GABA در ذهن باعث آرام شدن و تسکین فرد در هنگام خواب شود.

چرا که خورنده گاما آمینو بوتیریک (GABA) یک سیناپس مهاری در سیستم حسی کانونی است که ایجاد مقدار زیادی از آن در ذهن  می‌تواند اثر تسکین‌دهنده، ضد اضطرابی ایجاد کند.همچنین سنبل‌الطیب برخلاف داروهای متعدد شیمیایی  استراحت شبانه باورنکردنی را به شما می‌بخشد و تمایل به خواب‌آلودگی صبحگاهی را کاهش می‌دهد.

خواص سنبل الطیب برای اعصاب

خواص سنبل‌الطیب برای مغز

یکی از مهم‌ترین خواص سنبل‌الطیب برای مغز تأثیر ترکیبات و عصاره این گیاه در  افراد دارای اختلال بینایی است.  مطالعات پزشکی اثبات نموده که استراحت بی‌عیب‌ونقص شبانه توسط مصرف دم‌نوش یا عصاره سنبل‌الطیب در 89 درصد موارد موجب رفع اختلال بینایی شده است.

تحقیقات نشان می‌دهد مصرف ریشه سنبل‌الطیب به بهبود کیفیت خواب، کاهش اضطراب، بهبود علائم OCD و کاهش رفتار بیش فعال در کودکان کمک می‌کند.

اضطراب را آرام می‌کند

واقعاً شگفت‌انگیز است که یک گیاه دارویی همچون ریشه سنبل‌الطیب می‌تواند تأثیرات مشابهی  داروهای عصبی داشته باشد بدون آنکه از عوارض جانبی داروهای روان‌گردان برخوردار باشد. اما اگر داروهای آرام‌بخش یا داروهای ضدافسردگی همچون داروهای ضدافسردگی سه حلقه‌ای مانند آمی‌تریپتیلین دیگر مصرف می‌کنید نباید در این مدت از گیاه سنبل‌الطیب استفاده کنید.

محققان کشف کرده‌اند که ریشه سنبل‌الطیب میزان ماده مصنوعی به نام خورنده آمینو بوتیریک گاما (GABA) را از طریق گیرنده‌های GABA گسترش می‌دهد. گابا سلول‌های عصبی را هدایت نموده و به این ترتیب تنش‌های عصبی را آرام می‌کند.

فشارخون را کاهش می‌دهد

گیاه سنبل‌الطیب می‌تواند برای مغز و بدن بسیار مفید باشد و کاهش فشار گردش خون و بهبود سلامت قلب کمک کند. استفاده از دم‌نوش سنبل‌الطیب بدن را در برابر استرس و تنش مدیریت نموده و اجزای مختلف آن را بسیار قدرتمند می‌کند. چرا که فشارخون بالا در شرایط بحرانی و سخت فرصت سکته و حمله قلبی را افزایش می‌دهد.

خواص سنبل‌الطیب برای رحم

بهره‌مندی از طبیعت آرامش‌بخش و خواص  سنبل‌الطیب می‌تواند تصمیمی هوشمندانه برای تسکین طبیعی مشکلات قاعدگی باشد. چرا که مصرف این گیاه از شدت و ناراحتی اسپاسم قاعدگی می‌کاهد و اثرات تجربه  بد PMS  در بانوان از بین می‌برد.

 ترکیبات سنبل‌الطیب یک ماده مخدر و ضد اسپاسم است که سیستم عصبی و نورون‌های عضلانی را خفه می‌کند و به‌عنوان یک شل‌کننده عضلانی عمل می‌کند. ریشه سنبل‌الطیب می‌تواند انقباضات شدید ماهیچه‌های رحمی را کاهش دهد چرا که این انقباضات به‌خصوص در دوران پریودی باعث بروز دردهای وحشتناک  در میان زنان می‌شود.

خواص سنبل‌الطیب برای مو

سنبل‌الطیب (Valeriana officinalis)، یک گیاه گل‌دار با شکوفه‌های صورتی یا سفید معطر است که در اواخر بهار جوانه می‌زند. ریشه این گیاه حاوی روغن‌های ناپایدار از جمله اسیدهای والرنیک، سسکوئی ترپن‌های غیر قابل پیش‌بینی کمتر و والپوتریات ها (استرهای چربی‌های غیراشباع با زنجیره کوتاه) است.

این ترکیبات پویا علاوه بر اینکه تأثیرات فوق‌العاده‌ای در آرام نمودن سیستم حسی  و کانونی بدن دارد؛ دارای خاصیت ترمیم‌کنندگی نیز می‌باشد. به همین خاطر  در یونان و روم کهن از روغن سنبل‌الطیب به عنوان راه حلی مناسب برای تویت موهای آسیب دیده استفاده می‌کردند.

خواص سنبل الطیب برای اعصاب

نحوه استفاده از سنبل‌الطیب

برای بهره‌مندی از خواص سنبل‌الطیب معمولاً پودر خشک، چای، تنتور یا عصاره مایع و روغن آن استفاده  می‌کنند. این گیاه اگرچه  ممکن است بوی دلپذیری نداشته باشد، اما خوشبختانه طعم آن زیاد زننده و بد نیست. مصرف مداوم حداقل دوهفته از چای، تنتور، کپسول یا قرص سنبل‌الطیب می‌تواند اختلال خواب، و مشکلات عصبی را برطرف نماید.

مکمل‌های غذایی سنبل‌الطیب معمولا از ریشه گیاه تهیه می‌شوند، اما می‌توانند از ساقه، گل یا سایر بخش‌های سنبل‌الطیب استفاده نمود. اما توجه داشته باشید که مقدار دوز مصرفی سنبل الطیب برای هر  فرد متفاوت است؛ با این حال دوز مصرفی برای درمان بی‌خواب به طور میانگین بین 400 تا 900 میلی‌گرم تعیین شده است.

سنبل‌الطیب دارای 0.3٪ تا 0.8٪ والرینیک یا اسیدریک است، به همین خاطر گیاه‌پزشکان توصیه می‌کنند از این گیاه فقط برای 2-3 هفته استفاده کنید.

سنبل‌الطیب برای اطفال

مطالعات اولیه نشان می‌دهد که سنبل الطیب ممکن است به درمان تکانشگری در بین کودکان دبستانی کمک کند. قبل از مشورت با پزشک، سنبل الطیب را به کودک ندهید.

سنبل‌الطیب برای افراد بالغ

برای بی‌خوابی، سنبل‌الطیب را می‌توان 1 تا 2 ساعت قبل از خواب یا مقدار 3 بار در طول روز مصرف کرد و آخرین دوز آن نزدیک به زمان خواب باشد.  البته ممکن است چند هفته طول بکشد تا شما بعد از  مصرف آن احساس آرامش کند.

پس از بهبود اختلال بی‌خوابی، مصرف سنبل الطیب را به مدت 2 تا 6 هفته ادامه دهید و سپس قبل از شروع مجدد برای مدت زمان مساوی استراحت کنید. افرادی که برای مدت طولانی از سنبل الطیب استفاده کرده‌اند، دچار عوارض جانبی نامطلوبی مانند سردرد ، افسردگی یا ترک را پس از قطع مصرف می شوند.

طریقه مصرف سنبل الطیب برای گربه

لیسیدن، بو کردن و بازی‌کردن با علف برای گربه‌ها لذت‌بخش است به خصوص که این حیوان علاقه عجیبی به گیاه سنبل الطیب دارد. لمس این گیاه گربه‌ها را پرانرژی می‌گیرند و سرحال می‌شوند به طوری که با بوی آن احساس سرمستی خاصی پیدا می‌کنند.  

اگر می‌خواهید با استفاده از سنبل‌الطیب گربه خود را خوشحال کنید بهتر است از اسپری سنبل‌الطیب یا محصولات حاوی عصاره این گیاه استفاده نمایید. همچنین  می‌توانید در فرصت مناسب سری به  بازار و یا گیاه فروشی‌های اطراف یک گلدان حاوی گیاه سنبل الطیب خریداری نماید. همچنین شما می‌توانید  پودر خشک گیاه را درون اسباب بازی یا روی بالشت گربه بریزید و بگذارید تا با آن بازی کند.  

خواص سنبل الطیب برای اعصاب چیست

سنبل‌الطیب یک گیاه غیرسمی است که تأثیر آرام‌بخش داشته و باعث احساس نشاط و شادی در افراد مختلف می‌شود. خواص سنبل‌الطیب می‌تواند ناراحتی‌های عصبی، اختلالات روانی و بی‌خوابی را بهبود بخشد و به کاهش استرس فرد کمک کند. اما خواص سنبل‌الطیب برای کبد این نکته را یادآور می‌شود که مصرف غیرمعقول و بیش از اندازه آن ممکن است موجب نارسایی کبدی و مسمومیت دارویی گردد.

مقالات بیشتر